Den populäraste träningsformen som finns i branschen. Se till att boka i god tid!
I passbokaren kan du också se vilken typ av spinninglektion som står på agendan. Här får du du några förklaringar:
Baspass:
Instruktören har här mycket noggrann koll adepterna och är därför mycket grundlig med genomgångar vad gäller teknik och inställning av cykeln.
Max 40 minuters pass med många korta pauser samt korta sträckor på ca 3 min
Fartlek:
Blandat pass med alla tekniker. Pulsen ligger mellan 65% och 85 % av max.
Expresspass:
Kortare, intensivare pass på max 30 min. Pulsen på 75% -90%. Adepterna stretchar själva.
Backe:
Här går det uppför mest hela tiden. Ofta lite längre sträckor med mycket motstånd. Pulsen mellan 75%-85%.
Intervall
Kortare mer fartfyllda sträckor med snabba fötter. Här kommer riktiga pulstoppar men också återhämtning. Puls 70%-90%.

Kom ihåg att vad än instruktören säger är det alltid du själv som bestämmer hur jobbigt det blir genom att vrida på motståndsratten!