Spinning
Den maximala konditionsträningen!
Du sitter på en motionscykel i grupp och cyklar till medryckande musik. Instruktören peppar dig till stordåd och du trampar uppför ännu en tung backe.
Den populäraste träningsformen som finns i branschen.
I passbokaren kan du också se vilken typ av spinninglektion som står på agendan. Här får du du några förklaringar:
Alla pass har en grund som vi kallar AT (all terrain) el blandad terräng,
men svårighetsgraden på backarna och längden på låtarna, kommer att variera.
Passen är indelade i följande nivåer: 1, 1-2, 2, och 3.
1 - Här tar vi i lagom mycket, och vilar när vi behöver.
1-2 - se ovan, men försöker att följa instruktören hela passet, utmana dig själv med extra motstånd och följ din egen förmåga men utmana dina gränser.
2 - Utmana dina gränser.
3 - Specialpass som kan dyka upp då och då, här utmanar vi till MAX.
Kom ihåg att vad än instruktören säger är det alltid du själv som bestämmer hur jobbigt det blir genom att vrida på motståndsratten.
Vi cyklar på Schwinn NXT aluminiumcyklar som är en av dem bästa spinningcyklarna på marknaden.
Den maximala konditionsträningen!
Du sitter på en motionscykel i grupp och cyklar till medryckande musik. Instruktören peppar dig till stordåd och du trampar uppför ännu en tung backe.
Den populäraste träningsformen som finns i branschen.
I passbokaren kan du också se vilken typ av spinninglektion som står på agendan. Här får du du några förklaringar:
Alla pass har en grund som vi kallar AT (all terrain) el blandad terräng,
men svårighetsgraden på backarna och längden på låtarna, kommer att variera.
Passen är indelade i följande nivåer: 1, 1-2, 2, och 3.
1 - Här tar vi i lagom mycket, och vilar när vi behöver.
1-2 - se ovan, men försöker att följa instruktören hela passet, utmana dig själv med extra motstånd och följ din egen förmåga men utmana dina gränser.
2 - Utmana dina gränser.
3 - Specialpass som kan dyka upp då och då, här utmanar vi till MAX.
Kom ihåg att vad än instruktören säger är det alltid du själv som bestämmer hur jobbigt det blir genom att vrida på motståndsratten.
Vi cyklar på Schwinn NXT aluminiumcyklar som är en av dem bästa spinningcyklarna på marknaden.
