« Dans | Träning »
Nyhet! FX - Funktionell Xpress

EN INTENSIV GENOMKRARE P 30 eller 45 MIN

Skra och enkla funktionella vningar med hg intensitet. Vi anvnder viktplattor och ibland ven BodyPump stngen och steplda.
Korta intervaller p 30-45 sek sen byter vi vning.
Man kan med frdel anvnda lite tyngre vikter n man skulle ha valt p ex BodyPump, men sjlvklart ska vningarna genomfras med korrekt och sker teknik.
Dom ngot tyngre vningarna blandas med balanskontroll och corevningar.

Passet r som det lter "Xpress" - intensivt och lite kortare n vanligt. Vi kr i 30 eller 45 min.