« Dans | Träning »
Funktionell Gym

TORSDAGAR kl 18:30 - Trna i grupp p ett mjukt och funktionellt stt.
Frsta passet kr vi 19 september kl 18.30

Vi hller till i gymmet men fokus ligger p sammansatta vningar med fria vikter och sin egen kropp.
Hr kan du sjlv anpassa hur lnge och hur tungt du vill trna.
Vi har sytt ihop ett pass med funktionella vningar som du kan anvnda som bas nr du ska trna styrka.

Passet bestr av 4-7 olika vningar som vi trnar i cirkelform i minst 3 varv.
Hr kan du sjlv variera intensitet, lngd p passet och hur tungt du vill kra.
Ett baspass tar ca 30-45 min att gra inklusive ltt uppvrmning och stretch.