Functional Moves®
En komplett atletisk träning.
Functional Moves är ett träningssystem för att skapa en komplett atletisk träning. Träningen ger uthållighets- och explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Genom att sätta rörelser i ett logiskt flöde och utmana kroppen ur ett funktionellt perspektiv kan du utmana hela kroppen när du tränar.
Rörelserna är hämtade ut vardagen och vi jobbar med ett helhetstänk.
Redskapen som används under passet är viktplatta, bräda och matta.
Handduk och vattenflaska ska medtagas på alla typer av gruppträningpass även om vattenflaskan inte används under själva passet. På Functional Moves dricker vi före och efter passet.
Läs mer om Functional Moves...
En komplett atletisk träning.
Functional Moves är ett träningssystem för att skapa en komplett atletisk träning. Träningen ger uthållighets- och explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Genom att sätta rörelser i ett logiskt flöde och utmana kroppen ur ett funktionellt perspektiv kan du utmana hela kroppen när du tränar.
Rörelserna är hämtade ut vardagen och vi jobbar med ett helhetstänk.
Redskapen som används under passet är viktplatta, bräda och matta.
Handduk och vattenflaska ska medtagas på alla typer av gruppträningpass även om vattenflaskan inte används under själva passet. På Functional Moves dricker vi före och efter passet.
Läs mer om Functional Moves...
