CORE
Grundträningen till allt! även till dig som tränar tungt i gymmet.
Du tränar ditt center. dvs mycket mage, men också en hel del rygg och balans.
Ett styrkepass där du kan tränar med kontroll.
Kort uppvärmning, sen så är det styrka för hela slanten.
mycket av övningarna har sin grund i Pilates, men här utför vi dessa övningar med enklare teknik.
Du tränar ditt center. dvs mycket mage, men också en hel del rygg och balans.
Ett styrkepass där du kan tränar med kontroll.
Kort uppvärmning, sen så är det styrka för hela slanten.
mycket av övningarna har sin grund i Pilates, men här utför vi dessa övningar med enklare teknik.
