BODYATTACK är inget nytt, det har funnits i tjugo år på Nya Zeeland hos Les Mills. Det innebär att det ligger många års utvecklingarbete bakom programmet. Les Mills förklarar framgången med BODYATTACK att det är träning som passar alla och ger tydliga resultat. Du får lära dig en korrekt teknik som gör träningen jobbig och effektiv - samtidigt som du har roligt!

BODYATTACK är 60 minuter intervallträning i grupp, och innehåller atletiska, enkla övningar som knälyft, svikthopp, knäböj och armhävningar. Du kan förvänta dig high imapct (hopp), en hög puls och snabba och explosiva rörelser. BODYATTACK är enkelt och effektivt!

Under tre konditionsdelar tränar du kondition och uthållighet. Mellan varje konditionsdel ligger en styrkedel som samtidigt ger dig en aktiv återhämtning.

Alla instruktörer använder samma upplägg på passet. Det gör det lätt för dig som tränar att följa med i rörelserba och planera din träning.

BODYATTACK kommer att förbättra din kondition och öka hållfastheten i senor, ligament och skelett. Du får en alllmän förbättring av hälsan!

BODYATTACK finns enbart på godkända träningsanläggningar runt om i Sverige.