AFROPOWERDANCE®
Afropowerdance - den perfekta blandningen av dans och träning
Afropowerdance® är den perfekta blandningen mellan träning och dans! Fötter som stampar, armar som sveper och rumpor som svänger till suggestiv trumrytm... Afropowerdance® började att utvecklas för många år sedan med syftet att göra ett danspass som upplevdes kraftfullt och frigörande
för deltagaren, i motsats till mekaniska och komplicerade koreografi klasser. Här får du som deltagare ta del av all den glädje som dansen ger utan att träningseffekten går
förlorad. Stora, avspända och kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt i
många repetitioner, ger en skön flow känsla och tuff träning. Träningseffekterna är många: konditionsträning, energiförbrukning, rygg, ben, säte tränas intensivt, bålen stärks och axlar, höfter och ryggrad blir
flexibla. Då man dansar barfota får även fötterna bra träning. Förutom
de rent fysiska fördelarna, blir deltagaren centrerad, dvs, kommer i balans både fysiskt och mentalt, blir “jordad”. De avspända rörelserna är frigörande och energigivande och känslan efteråt är att man är varm och avspänd. Självklart blir man också glad av av att få vibrera, dallra, stampa
och svepa med håret!!
Afropowerdance® är den perfekta blandningen mellan träning och dans! Fötter som stampar, armar som sveper och rumpor som svänger till suggestiv trumrytm... Afropowerdance® började att utvecklas för många år sedan med syftet att göra ett danspass som upplevdes kraftfullt och frigörande
för deltagaren, i motsats till mekaniska och komplicerade koreografi klasser. Här får du som deltagare ta del av all den glädje som dansen ger utan att träningseffekten går
förlorad. Stora, avspända och kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt i
många repetitioner, ger en skön flow känsla och tuff träning. Träningseffekterna är många: konditionsträning, energiförbrukning, rygg, ben, säte tränas intensivt, bålen stärks och axlar, höfter och ryggrad blir
flexibla. Då man dansar barfota får även fötterna bra träning. Förutom
de rent fysiska fördelarna, blir deltagaren centrerad, dvs, kommer i balans både fysiskt och mentalt, blir “jordad”. De avspända rörelserna är frigörande och energigivande och känslan efteråt är att man är varm och avspänd. Självklart blir man också glad av av att få vibrera, dallra, stampa
och svepa med håret!!
