Aerobicpassen finns indelade i olika svårighetsgrader:

1 = Lätt stadie. Grundsteg och lätta kombinationer som passar alla. Även den som tränat en del kan ta del av denna nivå. När stegen är lätta kan man ta i ännu mer, vilket gör dessa pass till riktiga genomkörare för kroppen oavsett vilken nivå du brukar köra på.

1-2 = Fortsättning. Något svårare kombinationer, något högre tempo. Grundstegen kombineras i mer dansanta kombinationer och komplexa övningar.

2 = Övade. Här kör vi så det ryker!. Det finns förtfarande grundsteg och grundkombinationer, men nu med snurrar och andra koreografiska moment.

3 = På egen risk! Detta pass finns idag inte upplagt på schemat utan dyker upp nån gång då och då som en överraskning. Står det "surprice" i schemat så är det där det kan dyka upp!
Aerobic passen är vanligtvis utan styrketräning på slutet, vill man köra muskler får man gå till gymmet. Det finns vissa pass där styrka är en obligatorisk del i träningen.

Low Impact = Något långsammare aerobic och utan hopp. Det perfekta passet om du är osäker på om du klarar av ett vanligt aerobic pass.

MBL = Mage, Bak och Lår. Här blir det specialträning för nämnda muskler. Jätte roligt och jobbigt pass.

Styrka = Här kan du träna hela kroppen, men huvudsak överkropp. Vi använder olika redskap under detta pass.

Slide = Skridsko (inline skating) träning inomhus! Du glider omkring på en matta och utför olika övningar. Passet blandas med andra styrkeövningar. Det är inga krav på koordination på detta pass då det rent rörelsemässigt är lätt, roligt men jobbigt pass!

Cirkel = Styrkestationer kombineras med kondition. Passet skapar tempo och är från början anpassat till killar och lag idrotter.